Afin de se débarrasser de la cellulite pendant la période de grossesse, il est important de rester hydraté. Vous devrez boire beaucoup d’eau, même si cela signifie que vous devez faire pipi plus que jamais. Essayez de boire au moins 4 litres d’eau sur une base régulière. Cela permettra d’éliminer les graisses inutiles qui sont déposées dans votre corps et aiderait également à fournir du lait à votre corps, ce qui sera utile plus tard pour nourrir votre bébé.
Des exercices simples
Chaque fois que vous voyez des fossettes de cellulite se former, vous devriez vous engager dans des exercices légers. Puisque vous êtes enceinte, votre série d’exercices sera légèrement différente. Il serait préférable d’opter pour le yoga prénatal au lieu des exercices que les autres pratiquent normalement. S’engager dans le yoga prénatal aura de nombreux avantages pour votre corps lorsque vous êtes enceinte. Tout d’abord, il n’y aura pas de cellulite. Les cellulites existantes disparaîtront. Deuxièmement, il vous gardera en forme et surtout, il n’y aura pas de chevilles enflées. Avec le yoga prénatal, vous pouvez également faire un peu d’exercice cardio comme aérobic à faible impact ou même marcher. Selon votre niveau de confort avec ces exercices, vous pouvez les effectuer au moins 3 jours par semaine pendant au moins 20 minutes. Si vous avez envie de faire plus, vous pouvez certainement faire cela, mais assurez-vous toujours que vous ne mettez pas de pression sur votre région du ventre.
Bon régime
Il est tout à fait naturel d’avoir diverses envies de nourriture quand vous êtes enceinte. Cela ne signifie pas que vous pouvez manger n’importe quoi et tout. Les aliments qui ont une teneur élevée en matières grasses devraient être évités. Rappelez-vous toujours que ce que vous mangez, une partie de cela va aussi au bébé. Donc, vous devez faire très attention à ce que vous mangez. Manger des légumes et des fruits sera la meilleure chose à faire. Ils ont beaucoup d’antioxydants, de fibres, de teneur en eau, de minéraux et de vitamines et ceux-ci vont indirectement garder la cellulite loin de votre corps. Il est essentiel d’avoir une nourriture riche en nutriments et en fibres lorsque vous êtes enceinte. Vous pourrez non seulement vous débarrasser de la cellulite, mais aussi avoir une peau saine et votre bébé en ressortira sain et fort. Les aliments riches en marinades, saucisses, produits fromagers, viandes grasses, aliments frits et aliments de préparation rapide doivent être strictement évités. Si vous aimez vraiment les viandes grasses, vous pouvez opter pour d’autres produits de volaille tels que la viande maigre ou le poulet frais. Tout ce qui a trait à l’excès d’huile, de crème, de fromage, de beurre ou d’arômes artificiels devrait être évité avec effet immédiat. En dehors de ces choses, vous devrez également boire beaucoup et beaucoup d’eau. Même les médecins prescrivent qu’au moins 2 litres d’eau doivent être consommés chaque jour. Si vous pouvez boire plus que cela, mieux pour vous.
Marc de café
Pour faire ce mélange, vous aurez besoin d’huile de noix de coco fondue environ 2-3 cuillères à soupe, 1/4 tasse de café moulu et de sucre normal ou de sucre brun autour de 3 cuillères à soupe. Mélangez tous ces ingrédients pour faire une pâte épaisse. Assurez-vous qu’il n’y a pas de grumeaux pendant le mélange. Une fois la pâte est faite, laissez le mélange refroidir et ensuite appliquer dans les zones où les cellulites sont visibles. Assurez-vous que vous appliquez une pression suffisante tout en massant les zones touchées. Si vous êtes incapable de le faire seul, vous pouvez demander à votre partenaire de vous aider. Répéter cela au moins 2 à 3 fois par semaine fera des merveilles. Vous pouvez augmenter la fréquence si vous pensez qu’il y a trop de fossettes de cellulites. Les résultats positifs seront visibles dans quelques semaines.
Massage de grossesse
Vous pourriez vous demander si un massage serait une bonne idée lorsque vous êtes enceinte. Mais, vous devez savoir qu’un massage de grossesse est différent des massages typiques que vous connaissez. Les massages de grossesse sont plus légers que tout autre massage et aident à augmenter la circulation lymphatique et sanguine. Même si vous n’avez pas de cellulite, il serait bon d’avoir un tel massage de temps en temps pendant votre période de grossesse. Il vous soulagera de tout stress et vous dormirez beaucoup mieux qu’avant. Le massage décompose tous les dépôts graisseux lentement et vous remarquerez un changement significatif de la taille de la cellulite en quelques jours. Masser deux fois par semaine aiderait sûrement à se débarrasser de la cellulite. Vous pouvez engager un professionnel pour ce travail ou suivre les conseils en ligne et demander à votre partenaire de donner le massage. Ce n’est pas difficile et n’importe qui peut le faire une fois qu’ils voient les étapes ou une petite vidéo sur le massage.
